常言道“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，冬日渐寒，很多同学在上课时都提不起精神，今天给同学们分享几个方便简单赶走睡意、提升精神状态的小妙招，大家码起来哟～

 课间锻炼十分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只需要课间花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着走廊空气挥拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

 张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。即使学习紧张，休息一下也是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。

 课间加餐

课间休息时可以适当吃点小零食补充体力，推荐同学们试试这款专为学生打造的太阳神动起来生物健饮料!主要成分是太阳神的核心母液生物健，再加以浓缩成果制成，是一款可以让学生吃得香、睡得好、提精神的全新健康的学生饮料。

在上市前，也做过为期一个月的专业评测，数据显示不同年龄段受试者在连续饮用太阳神动起来生物健饮料一个月后，食欲改善率、睡眠质量改善率、反应及注意力改善率均有正向增长，能够帮助学生群体恢复因学习压力过大导致的身心疲劳、增进食欲和助睡眠，适合学生长期饮用。