​得了高血压怎么办?我需要吃药吗?才40多岁就得高血压了，之后的生活怎么办?相信很多高血压患者都有过这样的疑问，然而国膳生物的专家们却提醒大家，高血压并不像人们想象中那么可怕，很多食疗养生的方法是可以缓解高血压现象的。

清淡饮食对高血压很“有效”

　　国膳生物专家表示很多人的高血压都是“吃”出来的，北方人口味重、长期食用高盐高脂的外卖，喜欢熏腊、火腿肠等深加工食物都是现代人高血压患病人数逐年增加的主要原因，想要缓解高血压病情，首先要做的就是减少食用盐和脂肪的摄入。

舒缓高血压要心情好

　　细心点能发现很多高血压患者脾气都十分的火爆，反过来火爆易怒的脾气也容易导致高血压的出现，因此想要缓解高血压还要我们患者调整好自己的心态，保持愉悦的心情、合理饮食、适当的体育锻炼都是缓解高血压的有效办法。

适当的食疗养生可以减轻高血压

　　国膳生物专家也表示除了服用传统的高血压药物之外，一些我们日常吃的食物也是可以起到降低血压的效果的，如山楂、桃仁等都对高血压起到一定的抑制作用，但是专家也表示这些食物也不是随便吃的，需要配合特殊的制药手段、科学的配比才能起到一直高血压的作用，因此专家并不建议高血压患者自己“开药方”。

　　目前国膳生物推出了专门针对高血压、糖尿病等慢性疾病的食疗养生产品，国膳生物还提倡针对高血压、糖尿病等病症应当根据患者的病情、病症、患病年龄等状况对症下药，“一人一膳，个性订制”的方式才能更有效的缓解高血压患者的病情。